*महिलाओं में बार-बार पेशाब आने का क्या कारण है !*

महिलाओं में बार-बार पेशाब आने की समस्या यूटीआई, ओएबी, ब्लैडर इन्फेक्शन और डायबिटीज के अलावा भी कई स्थितियों के कारण हो सकती है। इसमें गर्भावस्था, फाइब्रॉएड, मेनोपॉज और ओवेरियन कैंसर और एस्ट्रोजन का लो लेवल शामिल है। ऐसे में डॉक्टर से जांच करना जरूरी होता है।

रात में एक से अधिक बार पेशाब करने के लिए जागना - जिसे नॉक्टुरिया भी कहा जाता है ।

*नोक्टुरिया* रात की नींद के पैटर्न को बाधित कर सकता है और अगले दिन हमें सुस्त, कर्कश और थका हुआ महसूस करा सकता है।इसके अलावा, अंधेरे में बाथरूम जाने से वृद्ध लोगों के गिरने का खतरा काफी बढ़ सकता है, साथ ही सभी के पैर की उंगलियों के फंसने का खतरा भी बढ़ सकता है। नोक्टुरिया अक्सर किसी और चीज़ का लक्षण होता है, न कि अपनी स्थिति का, इसलिए आप इस बात की तह तक जाना चाहेंगे कि आपकी रात में बाथरूम जाने की वजह क्या है।

नॉक्टुरिया के पीछे के कारण काफी अलग-अलग हो सकते हैं, जैसे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया से लेकर सोने से ठीक पहले मूत्रवर्धक दवा लेना, अतिसक्रिय मूत्राशय (जिसके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे)। और भले ही उम्र बढ़ने के साथ प्रति रात एक से अधिक बार पेशाब आना आम हो जाता है, फिर भी रात में बार-बार पेशाब आने का कारण निर्धारित करना महत्वपूर्ण है ताकि आप और आपका डॉक्टर सर्वोत्तम उपाय की पहचान कर सकें।

*घरेलू उपचार*

एक गिलास पानी में आधा चम्‍मच बेकिंग सोडा डालकर पी लें। दिन में एक बार इस पानी को पीने से फायदा होगा। दही में प्रोबायोटिक होते हैं जो मूत्र मार्ग में संक्रमण यानी यूटीआई की वजह से बार-बार पेशाब आने की समस्‍या को दूर करने में मदद करते हैं। दिन में एक बार एक छोटी कटोरी खाने से आपको इस दिक्‍कत से निजात पाने में मदद मिलेगी।*(डा.ए.के.अरुण,हील इनिशिएटिव)*

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